部分痩せ特集


「部分痩せ」って、たぶんできないって思ってます


ダイエットすると、全体的に落ちますよね・・・

その人の体型によって、顔が痩せやすいとか、お腹が痩せやすいとかはあるかもです。

それが、自分のヤセたい部分と合うか・・・?

ですよね。


ただ、自分は「太っている」と感じる人も

実は、むくんでいるということも多いそうです。

男性より女性の方が筋肉が少ないのでむくみやすいです。

なので、この、「むくみ」を取るだけでも、

見違えるほどスッキリとしてしまうことも。


今日は、二の腕のむくみを取って部分痩せする方法です。


二の腕なんて、むくむの??って思いますよね。

これが、けっこうむくんでいるらしいです!

二の腕の筋肉というのも、普通の生活ではほぼ使わないです。

なので、老廃物がうまく流れない。


マッサージなども良いと思いますが

もうちょっと簡単な方法があります。


腕って、どこからが腕だと思いますか?

なんとなく、肩の付け根から・・・って感じがします。


ですが、実は腕は

鎖骨

からなんだそうです。


なので、歩くとき、

鎖骨からが腕・・・と意識しながら歩くといいんです。

肩から腕を振るのではなく、もっと上の鎖骨から。

そう意識して歩くと、


自然と背筋が真っ直ぐ、肩が下がるような感じになります。


こうやって歩くことで、

二の腕のむくみが取れちゃうんだそうですよ。


以前、テレビで観たことがありますが

腕の振り幅が、体の真横から前に振っている人がほとんどですが

この腕の振りをもっと真横よりも後ろに大きく振ることで

二の腕が細くなるというのを聞いたことがあります。


鎖骨からが腕だと思って歩くと、

手の振りが、逆に真横から後ろにかけて・・・に変わります。

こうやって歩くと、本当に若干細くなったような気がしてきました。


二の腕1cm痩せは、見た目3キロ違うとも言います(言わない?)。

ほとんどの人は顔を見て話をしているので、

二の腕って、顔まわりの印象を決めるパーツでもあります。

特に、中年の女性は、どんどんたるんで来る部分なので

年齢が出ちゃう部分でもあります。


どうせ、体操なんてできないし

歩き方を少し見直すだけで、二の腕が細くなったら

嬉しいですよね♪




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| 2013年01月05日 | 部分痩せ特集 | comments(0) | trackbacks(0) |

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