JUGEMテーマ:ヨーグルト
 

この間・・・ってだいぶん前?

ホンマでっか!?TVで、澤口俊之先生が言っていたんだけど、人にはそれぞれ体に合うヨーグルトがあるらしいですね。

しかも、体に合うヨーグルトを食べると、


よく寝られる 
らしい


イマイチ睡眠がうまくとれていないような気がする私としては、思いっきり気になる情報です。

なんでも、ヨーグルトには脳内に睡眠物質となるセロトニンを作る材料が入っているため、睡眠には良いとか。

牛乳でも良いみたいですね。

カルシウムが不足しても寝つきが悪くなるということなので、一石二鳥ということです。



では、どうやって、体に合うヨーグルトを探すかというと、食べるとすぐに分かるらしいです。

例えばお通じがよくなるとか・・・


ヨーグルトは、会社によって全く違うヨーグルトなんだとか。

確かに、どこかの会社では、ヨーグルトの菌を冷蔵庫に入れて厳重に保管していた・・・

他にもれたら大変・・・みたいなこと言ってましたよ。


もともと、ヨーグルトがニガテなので、一度にたくさん食べられないから、おやつには最適。

甘味のあるものを食べていますが、大量には食べられないし、他のチョコレートとかポテチといったおやつを食べるよりはカロリーも高くないだろうし、お腹にも効くし?


今は、自分に合ったヨーグルトを探すために、いろんな会社のものを食べています。

早くぐっすり寝れる日がくるといいなぁ〜


いったいこの世にはどんなヨーグルトがあるのか・・・ヨーグルトを探す!>>

| 2012年06月08日 | 健康 | comments(0) | trackbacks(0) |

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